क्या बच्चे बहुत ज्यादा सो सकते हैं?

स्लीप पैटर्न को लेकर बहुत से पेरेंट्स के मन में कई तरह के सवाल भी होते हैं, जिसमें से एक सवाल है कि क्या बच्चे बहुत ज्यादा सो सकते हैं (Can babies sleep too much)? नवजात शिशु की नींद की दिनचर्या नए माता-पिता को हैरान करने वाली हो सकती है। जैसे-जैसे आपके शिशु को गर्भ के बाहर के जीवन की आदत हो जाती है, उसे दैनिक दिनचर्या में समायोजित होने में परेशानी हो सकती है, जिसमें उसके नींद का पैटर्न भी शामिल है। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि कभी-कभी आपका शिशु केवल कुछ मिनट के लिए ही सोए और कभी-कभी सामान्य से भी ज्यादा घंटों तक लंबी नींद सोए। आइए जानते हैं कि क्या बच्चे बहुत ज्यादा सो सकते हैं (Can babies sleep too much) :

क्या बच्चे बहुत ज्यादा सो सकते हैं (Can babies sleep too much)?
शिशुओं, विशेषकर नवजात शिशुओं को भरपूर नींद की जरूरत होती है। लेकिन नवजात शिशु की नींद का पैटर्न छोटा और अनिश्चित भरा हो सकता है, जैसे-जैसे आपका शिशु बड़ा होता जाता है और उसका सोने के पैटर्न अधिक नियमित होता जाता है। इस दुनिया में आने से पहले आपका शिशु गर्भ में आराम से सोने में काफी समय बिताता था। एक बार जन्म लेने के बाद, आपका शिशु दिनभर में अधिक देर तक सो सकता है। उसके लंबे और कम समय सोने के पैटर्न में बहुत सारे कारक डिपेंड करता हैं, जैसे कि शिशु की भूंख। नवजात शिशुओं का पेट छोटा होता है, इसलिए उनका पेट जल्दी भर जाता है। चाहे आप स्तनपान कर रहे हों या फॉर्मूला-फीडिंग, उनका पेट भरा होना नींद को बढ़ाता है। यदि उनका पेट भरा नहीं हुआ, तो नतीजतन, वे भूंख से अक्सर जाग सकते हैं।
नवजात 0 से 3 महीने: 24 घंटे की अवधि के भीतर 14 से 17 घंटे की नींद, हालांकि 22 घंटे तक की नींद भी कभी-कभी लेना सामान्य है। नींद आमतौर पर दिन में और रात में तेजी से होती है, कभी-कभी एक समय में केवल एक या दो घंटे तक चलती है।
4 से 12 महीने के बड़े बच्चे: 24 घंटे की अवधि के भीतर 12 से 16 घंटे की नींद सामान्य है। उन घंटों में से कम से कम दो से तीन घंटे दिन में झपकी लेना चाहिए। समय के साथ, बच्चे धीरे-धीरे रात में अधिक देर तक सोने लगते हैं। 4 महीने का बच्चा रात में छह या आठ घंटे की नींद ले सकता है, जबकि 6 महीने का बच्चा 10 या 11 घंटे सो सकता है। जैसे ही आपका शिशु अपने पहले जन्मदिन के करीब होगा, वह रात में 10 से 12 घंटे के बीच सोएगा।